El cuidado de tu figura- Mama

A ti como a todas las mujeres, nos encanta sentirnos bonitas y que estamos bien con nuestro cuerpo. Entonces toma con calma los días siguientes al parto, porque como es natural después de un cambio físico tan radical (donde estabas con un bebe dentro de tu cuerpo un día y al otro día ya no), el cuerpo necesita tiempo para poder recuperarse.

Probablemente te tomara algunos meses para volver a tu estado inicial antes del embarazo y todo dependerá de tu cuerpo, tu alimentación, como estas alimentando a tu bebe y el ejercicio que hagas. Las siguientes son algunas recomendaciones para que tengas en cuenta, después de tu parto:

• Usa una faja que te ayude  a acomodar tus órganos interiores en su lugar y a moldear tu cuerpo de forma rápida. Veras la diferencia en tu barriga al comenzar su uso. La faja deberás ponértela diariamente durante mínimo 2 meses pero el tiempo recomendado es 6 meses, entre más la uses mejor. La faja puedes usarla al otro día después del parto natural o si fue cesárea, una semana después de que te quitan los puntos.

• Si tu parto fue por cesárea, usa una crema que te ayude a acelerar el proceso de cicatrización de la herida. Revisa este tema con tu ginecólogo para que te recomiende la mejor opción para tu cuerpo. Esta crema deberás usarla los primeros meses después de la cirugía. Algunas cremas que puedes usar son; cicacare.
• Usa una crema reafirmante en tu estómago, para ayudar a tu piel a hidratarse y volver a su estado natural después de haberse estirado para dar cabida al bebe. Esta crema deberás usarla los primeros meses después de la cirugía. Algunas cremas reafirmantes que puedes usar son; trofolastin.
•  Hidrátate muy bien con líquidos bajos en azúcar, ojala sea con agua.
• Aliméntate muy bien, de forma saludable, ya tu cuerpo está sufriendo muchos cambios y necesita estar fuerte para esto. Algunos suplementos vitamínicos que puedes usar durante el embarazo y la lactancia son; Natele.

•  Si estas alimentando a tu bebe con leche materna podrás darte cuenta que esta es la forma natural con la que más rápido podrás volver a tu peso, pero si no estás lactando no te preocupes que no es la única forma de hacerlo.
• Realiza ejercicio así sea solo media hora, ya que te servirá para relajarte e igualmente para recuperar tu figura. Recuerda que si has tenido una cesárea deberás esperar 3 meses para comenzar a hacer ejercicio de forma moderada.